Один из самых популярных вопросов среди стройнеющих девушек: "Почему в течение всего дня я питаюсь правильно, а вечером срываюсь и ем все, что неровно лежит?"🤐
.
Давайте разбираться вместе. Конечно, один пост не сможет объяснить, почему вам хочется сладкого, солёного или вредного... Причин может быть много. Однако, большинство из них настолько легко поправимы, что, увидев ваш общий анализ крови💉, мы можем сказать, в чем причина, и поможем справиться с этой проблемой.
.
Итак, говоря о причинах такого пищевого поведения, мы можем выделить как минимум 5 причин: 📌несбалансированное питание по белкам, жирам и углеводам.
Ваш организм недополучает один или несколько нутриентов и начинает требовать, а вы, не зная этого, думаете, что он хочет сладкого, солёного, вредного; 📌недостаток микроэлементов (одного или нескольких) в организме.
Чтобы узнать, какой именно микроэлемент в дефиците, нужно просто сдать анализ на микроэлементы. А восполнив дефицит, поверьте, вы забудете о срывах такого характера и заживете счастливой жизнью;
📌промежуток между приёмами пищи превысил 3 часа и от голода вы "накинулись" на то, что первое попалось на глаза;
📌вы не смогли приготовить еду заранее, попали в пробку и нашли ещё тысячу причин, чтобы так быстро свернуть с намеченного пути;🚶🏽♀️
📌ну и конечно же, психологический момент.
К концу дня вам стало так жалко себя, а тут ещё муж сидит и прям на ухо аппетитно хрустит жирными и вкусными семечками/сухариками/печеньками/конфетами (нужное подчеркнуть), что вы принимаете решение: "Ну от одного малюююююсенького кусочка шоколада мне же ничего не будет!!!" И на радостях съедаете всю плитку!🍫
.
Если у вас остались вопросы по этой теме, наш Директ открыт для вас 24 часа в сутки))) ❤
