Школа стройности дает советы по технике безопасности на праздниках. Не нужно готовиться к застолью заранее, рекомендуется отказаться от гарниров и запивания пищи, избегать фруктов в вечернее время, не сидеть за столом весь вечер и не устраивать голодовку на следующий день. Возвращайтесь к обычному правильному и сбалансированному питанию после праздника.
# Правильное питание
Статья объясняет 5 причин, почему вечером возникает желание есть все, что неровно лежит. Одной из причин является несбалансированное питание по белкам, жирам и углеводам. Также возможен недостаток микроэлементов, большие промежутки между приемами пищи, невозможность приготовить еду заранее и психологический момент. Статья советует сдать анализ на микроэлементы и правильно балансировать питание, чтобы избежать срывов в питании.